如何为前列腺保健？

作者：男科专家    文章来源：蓝天男科    点击数：    更新时间：2010-8-24

    1、局部清洁：清洁卫生是预防一切生殖系统疾病的必要因素，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节，同房前要注意清洁卫生，同房后也要注意及时排尿、清洗外生殖器，这些都是非常必要的。
    2、不要憋尿：憋尿会诱发前列腺炎的出现，过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长期如此会引起前列腺疾病。
    3、规律性生活：性生活要有规律，既不可禁欲也不可纵欲，频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大;过分禁欲也会引起会阴部的坠胀不适，同样对前列腺不利。
    4、身心放松：心情愉快不仅有利身心健康，还可减缓盆底肌肉的张力。不酗酒、少吃辛辣食物、保持大便通畅、勤洗澡等，还有经常保持体育锻炼对预防前列腺疾患有着重要意义。
    5、多饮多排：多喝水、多排尿，有助于保持尿道清洁。另外小便后注意擦试，以免尿液残留。